Ano Novo: 5 dicas para cumprir suas resoluções em 2021

O Ano Novo, para muitas pessoas, é o momento perfeito para estabelecer novas metas pessoais e profissionais.

Desde a conclusão de um curso até a adoção de uma rotina mais saudável, são diversas as resoluções para um novo ano. E independente da resolução que você tenha em mente, é preciso muito foco e motivação para realizá-la.

Pensando nisso, nós decidimos te ajudar a estabelecer um método para que suas resoluções de 2021 sejam cumpridas. Veja agora 5 dicas para você conseguir cumprir suas promessas de Ano Novo.

Estabeleça metas pequenas e realizáveis

Estabelecer metas pequenas, porém realistas, garante uma chance maior de concretizá-las. Afinal, quando você joga suas expectativas no alto, as chances de se desmotivar ao longo do tempo e fracassar são grandes.

Não queira mudar radicalmente. Comece com passos pequenos e depois aumente gradativamente os seus objetivos. Por exemplo: se você quer praticar um esporte, comece com treinos duas vezes por semana e, aos poucos, aumente a frequência e a duração.

Pense nas realizações a longo prazo

A melhor maneira de se motivar a cumprir suas metas é pensando no futuro. De nada adianta você estabelecer resoluções mirabolantes se elas não te levarem a lugar nenhum, ok?

Se o seu grande sonho é se tornar uma artista ou pintora, comece com resoluções que te levem a alcançar esse objetivo a longo prazo. Se você quer comprar a casa própria, comece economizando desde já.

Acredite em você

Se você criar resoluções já pensando que não irá cumpri-las, é melhor desistir por aqui. O ponto principal para atingir os seus objetivos é acreditar que vai conseguir, mesmo que já tenha falhado outras vezes.

Mesmo que você se sinta insegura, a única maneira de eliminar esse sentimento é através da autoconfiança. Comece seu dia convicta de que irá concluir suas tarefas e, se não conseguir hoje, tudo bem. Amanhã é um novo dia para tentar.

Busque apoio de outras pessoas

Quem não se sente muito mais motivado a realizar algo quando tem apoio e companhia? Ter alguém disposto a encarar desafios ao seu lado é uma ótima fonte de motivação.

Convide um amigo ou um familiar para fazer companhia ou então para sempre te perguntar sobre suas resoluções. Afinal, será quase como se vocês tivessem firmando um compromisso, o que te incentiva a manter a promessa firmada.

Celebre as pequenas conquistas

Ao pensar nas suas resoluções, pense também nos benefícios que dará a si mesma quando superar seus objetivos.

Mas cuidado para não se auto sabotar! Se a sua meta é perder peso, a recompensa definitivamente não pode ser sair da dieta. No entanto, outras alternativas podem ser úteis para você celebrar suas conquistas, como uma massagem relaxante, um jantar especial, um passeio com amigos. O que vale, aqui, é você preservar o seu bem-estar!

Agora que você conferiu essas dicas, já tem em mãos as melhores maneiras de colocar em prática as suas resoluções do Ano Novo. Te desejamos muita sorte nessa jornada! Siga em frente!

Com informações de: BBC