A prática do remo e seus benefícios para as mulheres que tiveram câncer de mama

O remo é considerado um dos esportes mais completos e benéficos para o nosso corpo, pois fortalece e tonifica os músculos e proporciona bem-estar físico.

Para as pacientes que estão em tratamento e reabilitação do câncer de mama, praticar o remo é uma maneira de resgatar o ânimo e estimular a recuperação das musculaturas e da autoestima.

A prática do remo para mulheres com câncer de mama foi proposta em 1996, pelo médico Donald C. McKenzie, que comprovou como os movimentos do remo faziam uma espécie de drenagem linfática natural, favorecendo a prevenção do linfedema, comum após tratamentos com cirurgia de mastectomia e radioterapia.

Mas essa é apenas uma das diversas vantagens que a prática da remada proporciona. Descubra agora seus principais benefícios no tratamento do câncer de mama e na saúde das mulheres!

1 – Fortalecimento e elasticidade dos músculos

O remo é um esporte que estimula o movimento de todos os músculos, de modo que sua prática constante leve ao fortalecimento dos membros do corpo.

Além disso, seus movimentos cíclicos e rítmicos também promovem a elasticidade dos músculos e maior resistência física, melhorando a saúde física das pacientes.

2 – Manutenção do peso

Como o sobrepeso e a obesidade são fatores de risco do câncer de mama, a manutenção do peso é essencial.

As remadas, quando associadas à alimentação saudável, podem contribuir na perda e controle do peso, pois meia hora de atividade chega a queimar cerca de 300 calorias.

3 – Redução dos inchaços nos braços

Os movimentos do remo contribuem para a contração muscular e a drenagem linfática, reduzindo os inchaços nos braços. Ademais, os benefícios são visto na redução do desconforto, da dor e da sensação de peso nos braços.

O alongamento muscular e a redução dos inchaços também permitem a melhor movimentação dos membros superiores para as mulheres que passaram pela mastectomia.

4 – Reequilíbrio corporal

As cirurgias para retirada do câncer podem ter como efeito colateral a falta de equilíbrio corporal, que acontece em virtude da perda de massa corporal pós cirúrgica.

Com o fortalecimento de todo o corpo na realização frequente das atividades de remo, as pacientes retomam o equilíbrio corporal e a resistência física.

5 – Alívio do estresse

O contato com a natureza já é conhecido por ajudar no alívio do estresse, mas a prática do esporte em si ajuda a liberar serotonina e endorfina, hormônios que melhoram o humor.

A melhora do humor também altera a percepção de dor e de pensamentos negativos, mandando o estresse para longe.

Por esses motivos, o remo é um esporte indicado para todas as pessoas, respeitando a frequência e intensidade dos movimentos que cada um consegue executar.

Remar tem efeito positivo no seu bem-estar físico e psicológico, por isso, traz diversos benefícios às pacientes oncológicas.

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