O que eu gostaria de ter ouvido ao receber o diagnóstico de câncer de mama

Receber um diagnóstico de câncer de mama é como ser empurrada para dentro de um furacão sem aviso prévio. De repente, tudo muda: os planos, a rotina, o corpo, a mente. E, no meio desse turbilhão, o que a gente mais precisa é de palavras que abracem.

O diagnóstico vem com muitos exames, médicos, termos difíceis e decisões a serem tomadas. Mas nem sempre vem com aquilo que mais precisamos ouvir: acolhimento, esperança e verdade com suavidade.

Aqui está o que muitas mulheres dizem que gostariam de ter ouvido nesse momento tão delicado — e que talvez você, que está lendo isso agora, também precise escutar.

🫂 “Você não está sozinha.”

É comum se sentir isolada, mesmo rodeada de pessoas. Por isso, ouvir de alguém — com verdade no olhar — que você não vai passar por isso sozinha, pode trazer alívio imediato.
Seja uma amiga, um profissional de saúde ou uma instituição como o Instituto Peito Aberto, existem redes prontas para te acolher.

💪 “Você é forte, mesmo nos dias em que se sentir fraca.”

A força nem sempre está em sorrir ou parecer corajosa. Às vezes, ela está em levantar da cama. Em pedir ajuda. Em chorar e, mesmo assim, continuar.
Não é preciso ser forte o tempo todo. Mas a força está aí — mesmo quando parece escondida.

💬 “Você tem direito a todas as suas emoções.”

Tristeza, raiva, medo, negação. Tudo isso faz parte. Ninguém precisa ser positiva 100% do tempo.
Sentir é humano. E tudo o que é humano, é válido.

🧠 “Cuide da sua mente tanto quanto do seu corpo.”

Durante o tratamento, é fácil focar apenas no físico. Mas a mente também precisa de cuidado. Terapia, meditação, escrever, conversar… são formas de aliviar a carga emocional.
Você merece cuidar de si por inteiro.

🧬 “Cada história é única.”

Nem todos os tratamentos são iguais. Nem todos os corpos reagem da mesma forma. Comparar-se com outras pacientes pode gerar ansiedade.
Confie no seu caminho, no seu tempo, no seu corpo.

🎗️ “Você ainda é você.”

Mesmo com as mudanças no corpo, nos cabelos, na rotina, a sua essência permanece intacta. Você continua sendo mulher, mãe, filha, amiga… cheia de vida, apesar de tudo.

Se você acabou de receber o diagnóstico, respire fundo.
Você vai encontrar a sua força, vai viver os seus dias difíceis e também os dias de luz. Vai encontrar apoio, vai se redescobrir, vai vencer — do seu jeito.

E se você conhece alguém que está passando por isso, lembre-se que, às vezes, não é sobre o que dizer, mas sobre estar ali, presente, com escuta e acolhimento verdadeiro.

🤝 O Instituto Peito Aberto está aqui por você — com perucas, informação, apoio emocional e muito amor.