Saúde dos familiares: o cuidador também precisa de cuidados

Quando uma pessoa é diagnosticada com câncer, é natural que ela passe a precisar de mais cuidados e atenção da família. Muitas vezes, inclusive, são os familiares que assumem os papéis de cuidadores do paciente com câncer.

Cuidar de uma pessoa com câncer nem sempre é uma tarefa fácil. Além do cansaço físico e emocional que esta atividade pode causar, também é comum que o cuidador deixe de lado os cuidados com si próprio.

É importante que o cuidador não deixe de priorizar sua saúde física e emocional, mesmo quando seu foco está no familiar que precisa de ajuda.

Pensando nestas pessoas que exercem um papel tão importante na vida das pacientes oncológicas, elaboramos um material com dicas de cuidados para o familiar ter consigo mesmo. Acompanhe a leitura!

Tirar um tempo para si mesmo
A maioria dos cuidadores passa tanto tempo auxiliando a pessoa com câncer a realizar suas atividades que encontra dificuldade para tirar um tempo para si.

O ideal é que o cuidador compreenda que não é necessário se sentir culpado por buscar tempo para cuidar de si mesmo.

A semana é longa e qualquer atividade rotineira causa cansaço. Por isso, a dica é que o cuidador crie o hábito de realizar ações que promovam o bem-estar.

Praticar caminhadas, sair com os amigos ou até ir a um parque para relaxar e tomar um ar fresco são algumas atitudes que trazem leveza ao corpo e à mente, renovando as energias.

Além disso, é preciso que o cuidador divida suas tarefas com os demais familiares. Assumir o papel de cuidador torna a situação mais tranquila quando todos da família o fazem juntos.

Respeitar os próprios limites
Quando falamos sobre dividir as tarefas de cuidador, é porque reforçamos a necessidade de que este posto não deve ser administrado sozinho.

Um lembrete diário para qualquer cuidador é: não faça mais do que o seu limite permite!

Nenhum cuidador precisa fazer tudo sozinho, mesmo sendo marido, irmão ou filho(a) do familiar doente. Assumir a responsabilidade da vida de uma pessoa não deve anular a importância de outra.

Portanto, respeitar os limites do corpo, enquanto cuidador, é fundamental. Aqui, indicamos que o cuidador também faça visitas regulares ao médico e mantenha sua saúde estabilizada.

Quando o cansaço se manifestar, não negligenciar os momentos de descanso, lazer e até mesmo de uma boa refeição. Não há nada de errado em colocar sua saúde e segurança em primeiro lugar.

Buscar apoio de pessoas queridas
O apoio dos amigos e da família é indispensável não apenas para o paciente, como também para seu cuidador.

Ter a presença de pessoas queridas, proporcionando bons momentos e de descontração, contribui muito para a saúde mental e emocional. No entanto, o apoio não precisa se restringir a estes momentos.

Há momentos em que o cuidador não sente que se saiu bem e outros que sentirá que teve sucesso. Compartilhar estas experiências ajuda a reduzir o estresse e a angústia.

Participar de grupos de apoio ou visitar profissionais como o psicólogo pode ser uma ótima maneira de compartilhar os anseios, obter conselhos práticos e aliviar a tensão.

Ao cuidar de si mesmo, o cuidador está mais apto e preparado para cuidar do próximo, independentemente da situação!

#Cuidador, aqui você tem o nosso acolhimento

Nós sabemos que lidar com o sofrimento de alguém próximo, as incertezas, as decisões difíceis e mudanças inesperadas pode ser muito complicado.

Os sentimentos de medo, culpa, confusão, dúvida e desamparo são apenas alguns dos que afetam a pessoa com câncer e o cuidador. Por isso, estamos sempre de peito aberto dispostos a acolher os familiares das nossas pacientes.

Em meio às muitas atividades que você desenvolve para ajudar sua ente querida com câncer, tire um tempo para si próprio.

E se você precisa de apoio e auxílio como cuidador de uma paciente com câncer de mama, venha para o Instituto Peito Aberto! Oferecemos projetos de acolhimento para as pacientes e ajuda para seus familiares.

Cuidar de si mesmo é uma ótima maneira de cuidar das pessoas próximas!