Tratamento contra o câncer: como evitar o aumento de peso e os efeitos colaterais?

Durante o tratamento contra o câncer, o aumento de peso e os efeitos colaterais são uma das maiores preocupações das mulheres. Mas isso é comum, e acontece por uma junção de fatores. Abaixo a gente te explica quais são eles.

FATORES QUE COOPERAM PARA O AUMENTO DE PESO

Um fator pouco conhecido que coopera para o aumento de peso, é a menopausa precoce, que pode ocorrer com algumas mulheres. Com isso, o metabolismo costuma ficar mais lento e, consequentemente, ocorre uma mudança na estrutura corporal, perda da massa muscular e o ganho de gordura. 

Além disso, durante essa fase, as mulheres costumam sentir muitas náuseas e vomitar com certa frequência.  Para conseguir diminuir esses efeitos colaterais, acabam fazendo o uso de alguns medicamentos que normalmente possuem corticosteróides, que causam o aumento de apetite e facilitam na retenção de líquidos e perda de massa muscular.

Além da retenção, normalmente o uso dos esteróides e corticoides causam inchaços no pescoço, abdômen e costas, pois são substâncias hormonais que agem diretamente nos tecidos adiposos.

Em caso de uso da hormonioterapia,  a paciente tem uma maior probabilidade de mudar o nível de estrogênio e progesterona, que consequentemente faz com que diminua o seu metabolismo. Por isso, é de extrema importância que antes, durante e depois desse tipo de tratamento, a paciente passe por um acompanhamento nutricional para um um estilo de vida mais saudável e com os efeitos colaterais moderados.  

Agora que você já sabe quais as razões que levam ao aumento de peso, deixamos algumas dicas para de como evitar e como passar pelos efeitos colaterais de forma mais leve. Confira!

COMO EVITAR O AUMENTO DE PESO E DIMINUIR OS EFEITOS COLATERAIS DO TRATAMENTO

Nos casos de retenção de líquidos, o uso de chás diuréticos, como o verde e de hibisco podem ajudar a diminuir. Mas é bom lembrar que ambos possuem cafeína, que podem interferir na qualidade do sono, então é aconselhável que sejam ingeridos sempre de manhã e não à noite. 

O maracujá e o melão também são diuréticos ótimos e recomendados. O que ajuda muito é controlar a ingestão de sódio, para evitar a retenção de líquidos e de quebra não sobrecarregar o sistema cardiovascular.

Uma rotina de alimentação saudável e de exercícios físicos ajudam na diminuição dos efeitos colaterais. Além disso, contribuem também na perda de calorias, na prevenção do surgimento de outras doenças como pressão alta e doenças cardíacas e até na recidiva da doença. 

É muito importante que não faça a comida servir como muleta, atitude muito natural do ser humano, por exemplo: estamos tristes, comemos, estamos nervosos, comemos, estamos doentes, comemos.. 

Isso pode parecer inofensivo, mas é um grande problema que posteriormente tende a causar ainda mais angústia quando notar o aumento do peso.

Para evitar que isso aconteça, seja durante o tratamento ou não, deve-se controlar a ingestão de açúcar, doces e massas.

Trocar os carboidratos convencionais pelos integrais, consumir alimentos com fibras, introduzir mais frutas na dieta e evitar as frituras e gorduras saturadas.

Atividades físicas também são fundamentais durante essa fase. Nesse artigo você pode conferir os inúmeros benefícios, mas antes de iniciar é indicado conversar com o médico oncologista, e dar início após ele fazer uma análise e identificar suas possíveis limitações.

Essas são atitudes simples para se adotar durante o dia a dia, que trarão benefícios enormes para a vida do paciente.

Resumindo, o controle do peso ao longo do tratamento se torna fundamental para uma boa recuperação e para o aumento da energia. Cuide-se!

Para mais dúvidas e informações sobre o assunto, fale com a nutricionista voluntária do Instituto Peito Aberto, a querida @ruth_lages 💖

Fontes: ONCOGUIA – Aumento de peso, FEMAMA – CAUSAS E FORMAS DE COMBATER O AUMENTO DE PESO DURANTE O TRATAMENTO, ONCOGUIA – Vou engordar? E agora?