Verão 2020: dicas e cuidados para ter no verão durante o tratamento

Hoje se inicia a época mais esperada do ano: o verão! É nesta época que as pessoas mais aproveitam para passear ao ar livre e, principalmente, ir à praia.

No verão, a incidência de raios solares é intensa. Por isso, todos devem tomar medidas de proteção para evitar os problemas que a exposição direta ao sol pode causar.

Para quem está em tratamento de câncer de mama ou o concluiu recentemente, o cuidado e a proteção no verão devem ser redobrados.

Por isso, trouxemos em nosso blog dicas específicas de proteção para que as mulheres em tratamento contra o câncer de mama aproveitem o verão de maneira saudável e adequada. Confira:

1 – Use protetor solar
Essa dica é de praxe e todo mundo já sabe, mas o reforço da mensagem é essencial. Mesmo que você saia para tomar sol antes das 10h ou depois das 16h, não se esqueça de passar protetor solar.

O ideal é utilizar protetor solar com fator de proteção (FPS) de mínimo 30. Em dias de sol mais intenso, reaplique o protetor a cada duas horas. Dê preferência para os protetores com hidratantes e sem perfume.

2 – Atenção com as cicatrizes pós-cirúrgicas
Se você tem uma cicatriz cirúrgica recente, mantenha bem coberta. Como ela ainda é delicada, quando exposta ao sol, pode ficar mais rosada e depois apresentar uma coloração escura.

Além disso, siga a orientação do seu médico e do cirurgião para seguir os procedimentos ideias de proteção da área cicatrizada. Siga sempre as orientações da equipe média que lhe acompanha.

3 – Use chapéus e lenços
O uso de chapéus de abas largas ou lenços de algodão é de extrema importância para a paciente oncológica, principalmente para cobrir as áreas de tratamento com a radioterapia.

A região da pele exposta à radio deve ter atenção redobrada, pois tem muitas chances de ficar irritada e até manchada caso receba sol diretamente.

Além disso, se você teve perda de cabelo durante o tratamento, o uso de lenços e chapéus também é indispensável para sua proteção.

4 – Não esqueça de se hidratar
Os sintomas de fadiga, boca seca e náusea podem surgir ou até se acentuar por causa da desidratação do corpo. Por isso, é importante tomar bastante água e líquidos como sucos naturais, principalmente no verão.

Quanto mais refrescante a bebida, melhor a opção para hidratar o corpo. Mas opte sempre por opções naturais e sem açúcar e fuja de bebidas alcoólicas e quentes, que podem provocar a desidratação.

5 – Cuidado com as reações alérgicas
Hidratantes e filtros solares neutros raramente causam reações alérgicas, mas é bom ficar atenta.

Caso perceba qualquer alergia, suspenda imediatamente o uso e lave a região afetada com água e sabão neutro até remover demais resquícios do produto. Se a alergia persistir, procure seu médio ou um dermatologista.

6 – Tenha cautela em piscinas ou no mar
Praticar exercícios, tal como a natação, é um ótimo tratamento para reforçar a musculatura de quem passou por um câncer de mama. No entanto, é preciso tomar cuidado com a intensidade da atividade.

Verifique com seu médico se você já está apta para a prática de exercícios aquáticos. É importante averiguar sua disposição física e o estado das cicatrizes, para garantir que estejam bem fechadas.

Uma avaliação médica específica é fundamental para qualquer atividade realizada pela paciente. Assim, converse com seu médico sobre suas possibilidades, responsabilidade e limitações.

Ademais, siga as dicas de proteção contra os raios solares e a desidratação e curta com tranquilidade o seu verão!