Você sabe o que comer durante as sessões de quimioterapia?

 A quimioterapia é um dos tratamentos mais comuns para o câncer, mas pode trazer uma série de efeitos colaterais que impactam diretamente a alimentação e o bem-estar do paciente.

É fundamental saber o que comer durante as sessões de quimioterapia para manter a energia, fortalecer o sistema imunológico e minimizar os efeitos adversos.

Neste artigo, vamos explorar os melhores alimentos para consumir durante esse período e oferecer dicas práticas para ajudar os pacientes a manterem uma dieta equilibrada.

A importância da alimentação durante a quimioterapia

Durante as sessões de quimioterapia, o corpo passa por mudanças significativas. Os efeitos colaterais, como náuseas, falta de apetite, fadiga e alterações no paladar, podem dificultar a ingestão de alimentos.

No entanto, uma alimentação adequada é crucial para:

1. Fortalecer o sistema imunológico: Alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes ajudam a proteger o corpo e a melhorar a resposta imunológica.

2. Aumentar a energia: Fornecer ao corpo a energia necessária é essencial, pois o tratamento pode causar cansaço e fraqueza.

3. Minimizar efeitos colaterais: Certos alimentos podem ajudar a aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia, como náuseas e problemas digestivos.

4. Manter um peso saudável: Evitar a perda de peso excessiva é importante para a saúde geral e a tolerância ao tratamento.

O que comer durante as sessões de quimioterapia

Aqui estão algumas dicas sobre os melhores alimentos para incluir na dieta durante as sessões de quimioterapia:

1. Alimentos ricos em proteínas:

Carnes Magras: Frango, peixe e carne vermelha magra são boas fontes de proteína.

Leguminosas: Feijões, lentilhas e grão-de-bico são excelentes opções vegetarianas ricas em proteínas.

Laticínios: Iogurte grego e queijos são ótimas escolhas que oferecem proteínas e probióticos.

2. Frutas e vegetais:

Frutas: Maçãs, bananas, frutas vermelhas e cítricas fornecem vitaminas e antioxidantes, podendo ser consumidas inteiras, em sucos ou smoothies.

Vegetais: Vegetais folhosos, brócolis, cenouras e abóbora são ricos em nutrientes e podem ser consumidos crus ou cozidos.

3 . Carboidratos complexos:

Grãos Integrais: Arroz integral, quinoa, aveia e pães integrais são fontes de energia sustentável.

Batata-doce: Rica em fibras e nutrientes, a batata-doce é uma ótima opção de carboidrato.

4. Gorduras saudáveis:

Abacate: Rico em gorduras monoinsaturadas, o abacate é ótimo para a saúde do coração.

Oleaginosas: Nozes, amêndoas e sementes fornecem ácidos graxos essenciais e ajudam na saciedade.

5. Hidratação:

 Água: Manter-se hidratado é crucial, especialmente durante as sessões de quimioterapia. Considere infusões de água com frutas para um sabor extra.

Chás de ervas: Chás de gengibre ou camomila podem ajudar com náuseas e promover relaxamento.

Dicas práticas para facilitar a alimentação durante a quimioterapia

1. Planeje as refeições: Planejar suas refeições com antecedência pode ajudá-lo a garantir que você tenha opções saudáveis disponíveis, mesmo nos dias em que não se sentir bem.

2. Pequenas refeições: Em vez de três grandes refeições, considere comer pequenas porções várias vezes ao dia. Isso pode ser menos intimidante quando o apetite está diminuído.

3. Evite alimentos processados: Alimentos ricos em açúcares e gorduras saturadas podem piorar os efeitos colaterais da quimioterapia. Tente escolher opções frescas e minimamente processadas.

4. Atenção aos efeitos colaterais: Preste atenção ao que seu corpo está dizendo. Se certos alimentos provocam náuseas, evite-os e experimente opções mais suaves.

Receita de pão de milho 

1. Ingredientes:

Óleo para borrifar;

75g de farinha de trigo;

1 colher de sopa de fermento em pó;

200g de farinha de milho;

1 colher de chá de sal;

3 ovos batidos;

300 ml de iogurte natural;

4 colheres de sopa de óleo de girassol;

200g e milho cozido;

1 pimenta vermelha grande sem sementes picadas.

2. Modo de preparo:

Borrife levemente uma assadeira de pão de 1kg com óleo e forre a base com papel-manteiga.

Peneire a farinha e o fermento em uma tigela, misture a farinha de milho e o sal.

Abra uma cova no centro.

Misture os ovos, o iogurte e o óleo em outra tigela.

Coloque na cova e sove aos poucos até formar uma massa suave.

Junte o milho e a pimenta.

Coloque a mistura em uma assadeira.

Asse em forno preaquecido a 200 graus por 30 a 40 minutos.

Deixe esfriar a assadeira por 5 minutos, vire e espere esfriar completamente.

A alimentação durante as sessões de quimioterapia é fundamental para manter a saúde e o bem-estar.

Escolher os alimentos certos pode fazer uma grande diferença em como você se sente e no sucesso do tratamento.

Se você estiver em dúvida sobre sua dieta ou precisar de um plano alimentar específico, consulte um nutricionista especializado em oncologia.

Continue acompanhando o Instituto Peito Aberto nas redes sociais para mais informações como essa.

Deixe sua mensagem

Feito com por Green Digital - © 2018